bcaa na

Dzień 4 Dziś miał być bieg + rower, ale ze względu brak pompki wyszedł sam bieg Mówi się trudno, biegało się całkiem przyjemnie, 48 minut z kilkoma przerwami (chociaż chętnie wsiadł bym teraz na rowerek). Całkiem nieźle jak na rok przerwy :) BCAA przed i po. O tych aminach jeszcze nie pisałem, generalnie jest to moja trzecia puszka w życiu tych [...]

Olimp Omega 3 - 21 zł Tauryna mega caps 150-30zł 300-51zł Olimp Bcaa xplode 500 g - 80 zł Razem na tą chwilkę 152zł + przesyłka chciałem jeszcze białko na shake ale jak widać budżet kiepsko stoi ... p.s mam teraz nowe świeżo otwarte omega 3 ale licze że 21zł dojdzie bo trzeba będzie nowe dokupić bo znając zycie skończe to na dniach ( 60 tabl ) jem [...]

ten art wszystko chyba wyjasnia bcaa tez przydatne po czy sama leycyna - ale czy bardziej optymalne? jesli sie zjadlo na 2h posilek gdzie bylo duzo bialka tuz przed wypilo porcje bialka podczas pilo bcaa/izolat to po mozna smialo zladowac nawet sama leucyne - sporo leucyny! ona jest kluczem,ona daje sygnal do dzialania a majac taki rytual przed o [...]

270 zeta mam ale musze jeszcze kupic bcaa xtra takze zostaje jakies 170 ale nie moge tego calego wydac bo musze cos miec na jaki magnez omega 3 czy cos w tym stylu

Witam wczoraj robilem trening biceps,triceps,przed rozpoczeciem porcja PEAK Plutonium: -uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 2x12 rozgrzewkowe 10-8-6 ostatnia drop set -uginanie z hantlami stojac 12-10-10 -uginanie w oparciu o udo 12-12-10 na triceps seria potrojnie laczona: -wyprosty na wyciagu drazek prosty 15 powt.+francuskie wyciaskanie [...]

[...] 25kg na prostych rękach 4x10 NOGI -unoszenie nóg w siadzie 4x12 -unoszenie nóg tyłem leżąc 3x10 -wykroki 3x10 -łydki wspięcia z partnerem 4x15 SUPLEMENTACJA -rano na czczo creatyna5g.carbo.neomag przemęczenie -przed treningiem creatyna,carbo,amino anabol,dont stop i pół działki napalmu -po treningu creatyna ,bcaa,neomag przemęczenie .

siema mi oplaca sie kupic 2,25 kg whey c6 za 122 zl co do bcaa to w sklepie mam 10 zl drozej Dobrze jest zaoszczedzic i 10 zl na puszce :)

Tak zrobie. Stroma jeszcze mam na jakis tydzien i wtedy Napalm+1.3 (50mg)+DAA+BCAA i zobczymy. Najbardziej jestem ciekaw tego DAA

Mówisz, że na trupa jest szansa ? %-) Idź ty lepiej jedz to swoje BCAA %-)

widziałem mnóstwo badań z udziałem bcaa i różnice były rzędu 3-4% wpływu na muskulaturę, a tam gdzie było więcej to były to osoby kompletnie niewytrenowane, które po prostu urosły tylko od tego, że dostały zastrzyk aminokwasów.

[...] stosowane) 7) stosowane wcześniej spalacze : jednorazowo był Scorch Man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Scorch Man, mhp glutamine, hi tec powder bcaa i białko Whey Gold 9) ilość dni wolnych od kreatyny - redukcja konkret 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

A mam jeszcze takie pytanie bo planuje w kwietniu zrobić cykl na kreatynie i czy wtedy nie dokupić do tego BCAA (zamiast teraz) bo jak będe miał treningi aerobowe i bede brał mono (bez BCAA) to chyba będzie bez sensu

nooo bez zadnych mega srodkow tylko bcaa, bialeczko i czasmi jakis no i to by bylo na tyle szkoda ze nie robilem formy z treckiem... aaa wlasnie musze przejrzec jak tam koledzy polecieli :D

u czarnego nic bo jak dla mnie lipa mam na chacie z 3kg bcaa wiec mnie nie intersuje u pitbukla biore 2x e-bol 2x e-stane waxy maize + mono powerxsport xpnada nowego + mono powerxsport

ja juz nie jem czekam teraz do 13:30 10gietow bcaa + 8 capsow vasobolanu i na silke btw. vasobolan pali rure do 30min po zazyciu niby przez piperyne ale ch.. Ciu tam wie

http://www.youtube.com/watch?v=ML8lTiGdhVM&feature=related zarzucilem filmik , lykam bcaa i zapierdzielam na silke dzieki adzik

[...] godzinie ostatni posiłek białkowy i spać. Myślisz, że Carbo spożywane podczas treningu, albo po treningu (nie wiem jak lepiej) będzie miało jakiś wpływ na lepszą regeneracje itp, a przy tym nie złapie dodatkowych kg? Wtedy by to wyglądało następująco: -Po treningu 22:00 - carbo, aminokwasy bcaa, białko. -23:00 - posiłek białkowy i spać. Dzięki

ooooo to daj znać potem jak smaki!!! radosny zrób mixa: 50g carbo+bcaa+30g whey i popijaj to na 20min przed końcem treningu już + po treningu będzie ok potem posiłek i spać

[...] zostac. nitro II niekoniecznie, lepiej kup cos po treningowego jak:http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html aminy moga zostac, dorzuc za to bcaa: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

promo dobre na weekenda ;-) ,chyba trzeba parę puszek bcaa xtra zamówić ;-)